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A Prefeitura da Est\u00e2ncia Tur\u00edstica de Barretos celebrou o encerramento bem-sucedido do primeiro curso de mindfulness destinado aos idosos frequentadores do Centro de Conviv\u00eancia do Idoso Idalina Jesus Anast\u00e1cio \u201cCCI Fepasa\u201d. A parceria entre as Secretarias de Sa\u00fade e Assist\u00eancia Social permitiu a realiza\u00e7\u00e3o deste programa inovador que impactou positivamente a qualidade de vida dos participantes. O curso foi ministrado por Caroline Krauser, enfermeira psiquiatra e mestre em psiquiatria, atualmente instrutora de Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness nas unidades de sa\u00fade da fam\u00edlia do Hospital de Amor, incluindo a UBS Cecapinha.
\nCaroline optou por inovar, levando o grupo de mindfulness diretamente aos frequentadores do CCI Fepasa, em vez de realizar sess\u00f5es na unidade de sa\u00fade. O objetivo era proporcionar aos idosos uma experi\u00eancia transformadora, focada no momento presente e na promo\u00e7\u00e3o do bem-estar emocional.
\n*Mindfulness: Uma Jornada para o Momento Presente*
\nO curso aplicado por Caroline tem suas ra\u00edzes em Oxford, na Inglaterra, e foi inicialmente desenvolvido para a preven\u00e7\u00e3o de reca\u00eddas em casos de depress\u00e3o. Ao longo do tempo, sua efic\u00e1cia foi comprovada n\u00e3o apenas na preven\u00e7\u00e3o da depress\u00e3o, mas tamb\u00e9m na redu\u00e7\u00e3o da ansiedade e do estresse.
\nNos encontros de mindfulness, os participantes s\u00e3o guiados a ancorar sua aten\u00e7\u00e3o no presente, afastando-a de preocupa\u00e7\u00f5es passadas ou futuras. Essa pr\u00e1tica visa permitir que os indiv\u00edduos se percebam no momento presente, capacitando-os a fazer escolhas mais conscientes sobre o autocuidado.
\n*Transforma\u00e7\u00f5es ao Longo de Tr\u00eas Meses*
\nA experi\u00eancia no \u201cCCI Fepasa\u201d revelou transforma\u00e7\u00f5es profundas entre os participantes, em sua maioria idosos. Muitos deles relataram a capacidade adquirida de retornar ao presente quando pensamentos sobre o passado ou preocupa\u00e7\u00f5es futuras surgiam. Essa habilidade trouxe calma e tranquilidade \u00e0s suas vidas.
\nAs participantes, ao longo desses tr\u00eas meses, redescobriram a alegria nas pequenas coisas da vida. Voltaram a dan\u00e7ar, valorizaram os encontros familiares e refor\u00e7aram as amizades cultivadas no CCI. Um aspecto crucial foi a autocompaix\u00e3o, destacado como o maior diferencial nas vidas das participantes.
\nDe acordo com a coordenadora do CCI, Kelly Nishimura, \u201ca parceria entre as Secretarias de Sa\u00fade e Assist\u00eancia Social foi verdadeiramente enriquecedora. A colabora\u00e7\u00e3o permitiu que oferec\u00eassemos aos nossos idosos uma oportunidade \u00fanica de transforma\u00e7\u00e3o atrav\u00e9s do mindfulness. Estamos gratos por essa iniciativa inovadora, que vai al\u00e9m dos limites tradicionais, promovendo o cuidado integral e o bem-estar emocional de nossos frequentadores do CCI Fepasa. \u00c9 uma demonstra\u00e7\u00e3o clara de como a troca e o trabalho conjunto podem criar experi\u00eancias significativas e positivas para nossa comunidade. Que esta parceria inspire novas iniciativas em prol do enriquecimento da vida de todos os cidad\u00e3os de Barretos”, salientou.
\nAo encerrar o curso, Caroline expressou sua esperan\u00e7a de alcan\u00e7ar ainda mais pessoas no pr\u00f3ximo ano, levando o mindfulness a um p\u00fablico mais amplo. O objetivo \u00e9 promover a presen\u00e7a plena nas pr\u00f3prias vidas e cultivar uma compaix\u00e3o genu\u00edna consigo mesmo e com os outros. O sucesso do curso no \u201cCCI Fepasa\u201d \u00e9 um testemunho da efic\u00e1cia dessa abordagem e do impacto positivo que ela pode ter na qualidade de vida dos participantes.<\/p>\n
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