Corrida noturna realizada no Parque do Peão acontece no dia 14 de março com percursos de 5 e 10km

A corrida de rua é um esporte democrático que tem mudado os hábitos e a vida de jovens, adultos e idosos. De fácil adaptação e com prática ao ar livre a corrida tem ganhado novos adeptos que buscam sair do sedentarismo e conquistar qualidade de vida sem um investimento muito alto.

A Parque Night Run, corrida noturna que acontece no dia 14 de março, no Parque do Peão, é prova deste crescimento no número de atletas amadores e profissionais. A competição chega à sua 5ª edição e, em 2019 reuniu mais de 1.400 corredores.

Mantendo a qualidade já conhecida, em 2020 a corrida conta com pontos estratégicos de hidratação além de distribuição gratuita de isotônicos e frutas para os participantes.

As inscrições estão abertas e devem ser feitas através do site http://www.runnerbrasil.com.br/. Quem fizer a inscrição através das assessorias de corrida tem valor especial com desconto. O primeiro lote segue até o dia 7 de fevereiro.

Os atletas podem escolher entre os percursos de 5km e 10km. O circuito é diferenciado, pois contempla não apenas desafios para os participantes como também um passeio pelos principais pontos turísticos do Parque do Peão e ainda um contato com a natureza do complexo.

Caio Ramiro é um dos organizadores e conta que este ano uma das novidades é o valor da premiação para a assessoria campeã. “A assessoria que tiver o maior número de atletas participando receberá como premiação um vale churrasco no valor de R$ 1.000, o dobro do que foi pago nas outras edições”, declarou.

Preparo Físico

Faltam aproximadamente 50 dias para a prova e neste período o preparo físico é essencial para garantir uma prova tranquila e sem lesões. Dauquir de Aguiar Ribeiro Junior é educador físico e passa algumas orientações. “Inicialmente o treino intervalado (corrida e caminhada) é o mais adequado para uma adaptação rápida. E é importante treinar todas as situações possíveis, terreno com buracos, subidas, decidas e etc. Se possível, conhecer o local da prova uma semana antes para traçar suas táticas. E nunca utilizar roupas e tênis que não está acostumado, pois pode atrapalhar o rendimento na corrida”, afirma.

Para auxiliar os atletas, as redes sociais da corrida – @parquenightrun e facebook.com/parquenightrun – oferecem dicas de treino e alimentação.

Dúvidas podem ser resolvidas através do e-mail parquenightrun@gmail.com