A Prefeitura da Estância Turística de Barretos celebrou o encerramento bem-sucedido do primeiro curso de mindfulness destinado aos idosos frequentadores do Centro de Convivência do Idoso Idalina Jesus Anastácio “CCI Fepasa”. A parceria entre as Secretarias de Saúde e Assistência Social permitiu a realização deste programa inovador que impactou positivamente a qualidade de vida dos participantes. O curso foi ministrado por Caroline Krauser, enfermeira psiquiatra e mestre em psiquiatria, atualmente instrutora de Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness nas unidades de saúde da família do Hospital de Amor, incluindo a UBS Cecapinha.
Caroline optou por inovar, levando o grupo de mindfulness diretamente aos frequentadores do CCI Fepasa, em vez de realizar sessões na unidade de saúde. O objetivo era proporcionar aos idosos uma experiência transformadora, focada no momento presente e na promoção do bem-estar emocional.
*Mindfulness: Uma Jornada para o Momento Presente*
O curso aplicado por Caroline tem suas raízes em Oxford, na Inglaterra, e foi inicialmente desenvolvido para a prevenção de recaídas em casos de depressão. Ao longo do tempo, sua eficácia foi comprovada não apenas na prevenção da depressão, mas também na redução da ansiedade e do estresse.
Nos encontros de mindfulness, os participantes são guiados a ancorar sua atenção no presente, afastando-a de preocupações passadas ou futuras. Essa prática visa permitir que os indivíduos se percebam no momento presente, capacitando-os a fazer escolhas mais conscientes sobre o autocuidado.
*Transformações ao Longo de Três Meses*
A experiência no “CCI Fepasa” revelou transformações profundas entre os participantes, em sua maioria idosos. Muitos deles relataram a capacidade adquirida de retornar ao presente quando pensamentos sobre o passado ou preocupações futuras surgiam. Essa habilidade trouxe calma e tranquilidade às suas vidas.
As participantes, ao longo desses três meses, redescobriram a alegria nas pequenas coisas da vida. Voltaram a dançar, valorizaram os encontros familiares e reforçaram as amizades cultivadas no CCI. Um aspecto crucial foi a autocompaixão, destacado como o maior diferencial nas vidas das participantes.
De acordo com a coordenadora do CCI, Kelly Nishimura, “a parceria entre as Secretarias de Saúde e Assistência Social foi verdadeiramente enriquecedora. A colaboração permitiu que oferecêssemos aos nossos idosos uma oportunidade única de transformação através do mindfulness. Estamos gratos por essa iniciativa inovadora, que vai além dos limites tradicionais, promovendo o cuidado integral e o bem-estar emocional de nossos frequentadores do CCI Fepasa. É uma demonstração clara de como a troca e o trabalho conjunto podem criar experiências significativas e positivas para nossa comunidade. Que esta parceria inspire novas iniciativas em prol do enriquecimento da vida de todos os cidadãos de Barretos”, salientou.
Ao encerrar o curso, Caroline expressou sua esperança de alcançar ainda mais pessoas no próximo ano, levando o mindfulness a um público mais amplo. O objetivo é promover a presença plena nas próprias vidas e cultivar uma compaixão genuína consigo mesmo e com os outros. O sucesso do curso no “CCI Fepasa” é um testemunho da eficácia dessa abordagem e do impacto positivo que ela pode ter na qualidade de vida dos participantes.